Kryssa i de ingredienser ni har hemma och använd sedan knappen under för att skapa en inköpslista med det du behöver köpa.
1. Börja med att koka riset enligt förpackningens anvisningar, ditt barn får gärna hjälpa till att måtta upp riset och skölja det
2. Skär tofun i kuber, ca 3×3 cm och stek alla sidor i olja så de får yta. Salta pch peppra tofun
3. Måtta upp och häll i soja, tomatpuré, sesamolja, grädde och socker. Låt ditt barn hjälpa dig
4. Låt tofun puttra i såsen i några minuter
5. Skölj broccolin och gurka. Låt ditt barn plocka loss buketterna på broccolin. Koka den i 2-3 minuter och skär gurkan i stavar
6. Servera tofun med ris, sås och grönsakerna.
Gör en skärmdump av listan för att minnas vad du behöver handla.
Pssst, glöm inte att ta med en påse hemifrån!