Kryssa i de ingredienser ni har hemma och använd sedan knappen under för att skapa en inköpslista med det du behöver köpa.
1. Skölj och skala potatisen. Ditt barn kan hjälpa till att skölja och räkna potatisen
2. Koka potatisen
3. Smält smöret på hög värme i en kastrull. Ditt barn kan lägga i smöret i den kalla kastrullen
4. Vispa hela tiden så smöret inte bränns vid
5. När smöret har en gyllenbrun färg och doftar nötigt är det klart
6. Stek torsken i olja, ca 3 minuter på varje sida. Salta lätt
7. Skölj morötterna med ditt barn, skär i mindre bitar
8. Koka morötterna i ca 5 minuter så de fortfarande har sin spänst kvar
9. Servera torsken med broccoli och potatis, häll gärna det brynta smöret över om ditt barn gillar det. I annat fall kan du servera smöret i en skål och låt ditt barn doppa maten i smöret
Gör en skärmdump av listan för att minnas vad du behöver handla.
Pssst, glöm inte att ta med en påse hemifrån!