Kryssa i de ingredienser ni har hemma och använd sedan knappen under för att skapa en inköpslista med det du behöver köpa.
1. Måtta upp linserna och häll i en gryta, låt ditt barn hjälpa till
2. Skölj linserna i kallt vatten
3. Lägg i en klick smör i en stekpanna eller gryta och hacka lök och vitlök. Fräs i smör och lite olja till de är lätt genomskinliga
4. Häll i linserna och fräs i någon minut, häll sen i krossad tomat. Ditt barn kan hjälpa till, akta den varma spisen dock
5. Måtta upp och låt ditt barn hälla i soja och socker, häll sedan i vinäger och grädde
6. Låt puttra i 10-15 minuter, ställ gärna en timer och berätta för ditt barn att maten är färdig när det ringer
7. Späd eventuellt ut med lite vatten om konsistensen blir för tjock
8. Koka pasta enligt förpackningens anvisningar
9. Skölj morötterna med ditt barn och skala dem. Riv dem eller skär i bitar
10. Servera grytan med pasta och morötter, eventuellt ketchup och en klick crème fraiche
Gör en skärmdump av listan för att minnas vad du behöver handla.
Pssst, glöm inte att ta med en påse hemifrån!