Kryssa i de ingredienser ni har hemma och använd sedan knappen under för att skapa en inköpslista med det du behöver köpa.
1. Blanda ihop marinaden till kycklingen. Låt ditt barn måtta upp de olika ingredienserna
2. Skär kycklingen i mindre bitar och lägg i marinaden, se till att alla bitarna täcks av såsen. Täck skålen med en tallrik eller plastfolie kylt under tiden du förbereder resten
3. Koka upp riset enligt förpackningens instruktioner. Barnet får gärna måtta upp riset och hjälpa till att skölja det i kallt vatten
4. Låt barnet hjälpa till att skölja moroten och broccolin. Hen kan också plocka loss broccolibuketter och lägga i en skål
5. Finhacka morot och broccoli och koka i några minuter tills de är mjuka, 2-3 minuter på varje sida. Salta lätt och låt ditt barn lägga i en klick smör om hen tycker om det
6. Ta ut kycklingen från kylen och stek på medelvärme i olja tills de är genomstekta, ca 5-6 minuter. Passa upp så att kycklingen inte blir torr. Låt gärna ditt barn vara med och provsmaka en liten bit som är genomstekt
7. Servera kycklingen med ris, grönsaker och cashewnötter
Gör en skärmdump av listan för att minnas vad du behöver handla.
Pssst, glöm inte att ta med en påse hemifrån!