» Burrito med blandfärs och ost

Ingredienser

Kryssa i de ingredienser ni har hemma och använd sedan knappen under för att skapa en inköpslista med det du behöver köpa.

Burriton

1 Paket tortillabröd
300 Gram blandfärs
1 Paket tacokrydda
150 Gram majs
2 Dl cheddarost
2 Portioner basmatiris

Tillbehör

2 Dl gräddfil
10-16 St plommontomater
1/2 St gurka

Gör så här!

Skölj och koka riset enligt instruktionerna på förpackningen
Sätt ugnen på 175 grader
Fräs färsen i en klick smör, ditt barn kan klicka i smöret
Låt barnet hälla i tacokryddan och blanda väl. Låt färsen bli genomstekt
Häll av vätskan från majsen
Börja med att lägga i ca ½ dl kokat ris på tortillan, fortsätt med en klick färs, majs och låt sedan barnet strössla över ost.
Vik ihop burriton och placera alla i en ugnssäker form och grädda under ett ark aluminiumfolie i ca 20 minuter. Vira alternativt aluminiumfolie runt varje burrito
Servera med hackad tomat, gurka och en klick gräddfil

Fler saker barnet kan göra

Duka (servetter, namnskylt osv)
Pynta bordet
Hälla upp vatten i kannan
Lägg i ex: citron, lime, bär i vattnet
Bestämma tallrikar och glas
Lägga upp maten till tallriken
Ställa fram maten på bordet

Tips

Prata gärna och fråga ditt barn om vad hen tycker om strukturen (är det lent, knaprigt, strävt, mm) smakerna, saftigheten etc. Det kan vara ett bra sätt för ditt barn att lära sig utforska mat och smaker hemma vid matbordet.

Portioner

Kom ihåg att tillagningstiden och mängden ingredienser kan påverkas när ni väljer att laga fler eller färre antal portioner. Alla våra rätter är för fyra personer. Om ni behöver laga för fler eller färre personer så anser vi att det är enklare att ni avgör mängden ingredienser på egen hand utifrån smak och tycke.

Vegetariska alternativ

Sugen på vegetariska eller veganska alternativ. Kolla in Vegoguiden för vägledning.

Viktig information

Health Capacity tar inte ansvar för den mat som lagas och dess innehåll. Det är personerna som lagar mat som är ansvarig för den mat som lagas och dess innehåll.

Tillbaka